ENTSPANNUNGSTECHNIKEN MIT FOKUS AUF DAS NERVOSITäTSSYSTEM

Der physiologie reagiert auf Stress durch Aktivierung des sympathischen Nervensystems. Dieses System bewirkt eine Reihe von Veränderungen, wie z.B. erhöhter Pulse und schnellerer Atmung. Um Stress erfolgreich zu bewältigen, ist es wichtig, das vegetative Nervensystem zu aktivieren. Dieses System sorgt für eine Gelingensgefühl und hilft dem Kö